1、有勇气，就会有突破。告诉自己没有战胜不了的困难，生活因该多做些因胆怯而不敢做的事情。
2、树立自信心。了解自我，正确定位为自我，自信是成功的基石。
3、从身边小事着手。循序渐进，从身边小事做起，比如买东西，问路，和陌生人讲话等开始锻炼。
4、模仿身边的人。身边总存在这社交达人，不防近距离与他接触，学习他身上的品质。
5、突破心灵的囹圄。让发自己暴露在陌生环境中，久了，对于一般的环境你也便得心应手了。比如独自去陌生的地方旅游，大众演讲等。
6、坚持一下。对于社交能力的磨练需要持之以恒方能成功，不要几天之后就胆怯了宅家里了，当你发现自我真正改变的时候，你会真切地体会到这种游刃有余的处世能力带给你的自信和快乐。
