1、将冲洗干净的石斛鲜条罩闲亲切成一小段一小段，也可切成小颗粒，以便榨汁时会更充分。
2、把切好的石斛鲜条小段或者小颗粒，小心地放入豆浆机中。
3、将准备好的枸杞、燕麦、薏仁、红枣分别洗净，切成小丁或者小块儿状。小心放入豆浆机中。
4、向豆浆机中倒入适量的纯净水斤距，以不过超过内侧最高刻度线为标准。
5、连接豆浆机电源，并将豆浆机按钮调至“湿豆浆”制作模式（不同品牌豆浆机有不同操作界面，以现有豆浆机实际为准），按下启动开关。
6、待豆浆机完全停止后，用过滤器筛掉渣质，将石斛汁倒入容器。
7、把榨好的石斛汁存入冰箱，两个小时后取出。为了不引起刺激，可向石斛汁里兑一点点温水，以中和温度宙眠。
8、如果喜欢喝甜味饮料，可以加点蜂蜜或者少量牛奶，根据自己的爱好，调制成不同的口味。
