当身体免疫力低下时，会有这些表现

1、健步走作为全民健身推广的健步走是最安全最简单的锻炼方式了，尤其是对不经常锻炼、平时少运动的人，每天健身走30至60分钟，可以促进血液循环，调节自身免疫力，提高抗病能力。

3、睡眠规律睡觉并不是睡得越多越好，经常睡十几个小时的话，对身体反而有坏锟侯希哇处的，会导致患者心脏跳动减慢，或者是降低自身的抵抗力，更容易生病，拥有一个好的睡眠条件和睡眠规律，每天异佩渥戏晚上11至早上7点，是最佳的睡眠时间。