1、要有健康的生活方式。平常生活中，应该有健康的生活方式，不要经常的熬夜、酗酒等，应该早睡早起，多做运动。
2、营养要均衡、全面。平常吃饭应该什么都吃，要均衡一些，特别是五谷杂粮等等，不要平孰胨噤偏食、挑食，那样对身体不好。
3、冬季多洗手。在外出回来，特别是接触公交车、出租车等公共设施，打过喷嚏等等，都要勤洗手，避免病从口入。
4、保持家庭和房间的通风。虽然冬天寒冷，但是中午太阳好风小的时候，还是多通风，能提高房间新鲜空气的量，减少病菌。
5、冬天尽量少去人流量过大的地方，比如超市、集市等等，医院也是尽量少去，避免交叉感染。
6、增强抵抗力，平常应该适当吃一些大蒜、辣椒等食物，对提高抵抗力是有帮助的。
