孕期营养科学管理手册

1、身体变化。爱的开始，不知不觉爱的种子悄悄种下。现在你的身材不会有什么变化，但是腰部在渐渐变粗，你适合传一些宽松的衣服。

2、体重管理。孕早期重点是防止体重降低，适当运动即可。

3、膳食指导。少食多餐，避免高油脂食物，增加蛋白质的摄入。

4、营养重点。叶酸，DHA。