1、NO.1:西兰花西兰花富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内多余的垃圾和毒素，调整人体新陈代谢。
2、NO.2:苦瓜苦瓜富含维生素C，而且脂肪含量极低，非常适合瘦身减肥食用。
3、NO.3:番茄番茄富含膳食纤维，能够使人感到饱腹感，进而减少食淦甓特猩物的摄入量，而且番茄还有很好的调理肠胃的功效。
4、NO.4:紫菜紫菜富含多种矿物质和纤维素，能够帮助身体排出多余的毒素，起到很好的瘦身减肥功效。
5、NO.5:生菜生菜富含膳食纤维，具有降低身体血脂和胆固醇的良好功效，是非常理想的减肥食品。
6、NO.6:白萝卜白萝卜富含淀粉酶和芥子油，能够抑制体内多余脂肪的积累，有很好的控制体重的功效。
7、NO.7:黄瓜黄瓜富含膳食纤维，而且不含脂肪，有很好的改善新陈代谢的功效，能够促进体内多余脂肪的排出。
8、NO.8:卷心菜卷心菜富含丙醇二酸，能够抑制体内糖分与脂肪的转化，避免身体肥胖。
