海带这么拌有助减肥

1、【材料】海带切成丝200g，柠檬1个，洋葱半个。白糖、芝麻少许。

2、【海带】把海带丝洗净，用水泡20分钟左右，取出滤干水分待用。

3、【洋葱】洋葱切细丝，柠檬对半切开，再切成薄片。

4、【拌菜】把柠檬铺在盘底，海带丝和洋芯扈哑蛘葱丝放在上面。将白糖和芝麻等混合成汁，浇在海带丝上。这样做主要是菜的品相会更好

5、【注意】吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。