1、一，家里的食醋。含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻。不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了.
2、二，桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。
3、三，把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 。
4、四，在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5、五，刷完牙后,用柠檬汁擦每一颗牙齿 。擦后5分钟漱口就行了。
6、六，洗牙。用医护手段洗牙， 仗充哔粞普通洗牙是有效果的 ，只是可能过个一年半载可能又黄了，这主要看洗牙后的效果。
