忧郁、抑郁体质的人应该吃什么食物来调养

1、玫瑰花：性微温、味甘辛 功效：玫瑰花有行气解郁、和血散淤之功，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

2、佛手：性温、味辛、甘、苦 功效：佛手有疏肝解郁、燥湿化痰、理气和中的功效，常用于肝郁气滞、脾胃气滞和痰湿等症。

3、金桔：性温、味辛、甘、酸 功效：金橘有化痰止咳、理气消食、疏肝解郁的功效

4、柚子：性寒，甘、酸 功效：柚子有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

5、黄花菜：性凉，味甘 功效：黄花菜有清热、健脑、除烦的功效，时常感觉忧郁的人不妨多吃。