1、想掌握游泳的技能，不要急着跟随已经会游泳的人去深水区。不会游泳的人，身体本能会紧张。人身体一紧张，就会紧绷。紧绷的身体会沉水。所以不适合在深水区学游泳。学游泳的位置，必须在在浅水区。这点很重要！
3、在浅水区，要学会放松。因为水比较浅，自己首先必须有知道这一点，让自己放松地泡在水里，让自己的身体浮起来。人正面朝游泳池底面（切记不要人正面朝上）。你可以在游泳池边带有栏杆的位置，手抓住栏杆上，全身放松，脚不要着地，浮起来。这个需要半个小时到一个小时左右时间来适应。浅水环境不会让人溺水，但是或多或少喝点水，也不要紧张。
5、依旧在浅水区。当你学会用手脚划动和控制自己在水里平衡时候，下面要来学换气。换气很简单。浮在水里时候，当你手脚同时朝后方方向施力时，人体就会向前上方浮起来，人的头部就会向上。你只要在这浮起来头露出水面的瞬间张口呼吸空气就行了。刚学游泳时候，尽量不要用鼻子，很有可能会呛水。
