怎样有利身体健康的吃饱喝足

从医学的角度来说，我们日常吃太饱是不有利于身体健康的。像是一些心脑血管病和消化道疾病之类的，都是由于平常吃太多，又没有及时的运动，造成体内营养过剩引发的。经常的吃太饱也会影响到身体加快衰老，过度肥胖。所以建议小伙伴们以后要好好的注重饮食了。

工具/原料

腌制食物

饮料茶水

主食鱼肉