营养健康减肥早餐

1、如果需要简单的早餐，只需要把燕麦片30姨捃孜粹克，放入碗中，加入200克左右的热水，等待3-5分钟即可。如感到麦片比较干，可加入适量的牛奶或者蜂蜜，是味道更美味，更好喝。

2、把燕麦片放入锅内，加入一杯清水，然后加热，不断搅拌，2-3分钟即可。

3、放入碗中，加入适量蜂蜜，就可以得到一碗，美味的燕麦粥了，早餐最好在搭配煮鸡蛋，有营养又可以减肥的绝配早餐。