大厨教你做三汁焖锅

1、锅里加点油，炒大蒜、姜和胡椒。炒至金蒜

2、把切好的土豆、胡萝卜和其他我最喜欢的蔬菜（我吃火锅前一天吃的蔬菜）

3、加洋葱、青椒和一碗水

4、放鸡翅（你可以加你喜欢的肉）

5、盖上盖子炖12分钟。这是热酱油、番茄酱、蚝油、酱油、糖和料酒的混合物

6、把沙司均匀地放在锅里煮12到15分钟。打开盖子，收集果汁，搅拌均匀