打羽毛球时如何向右侧移动步法

 时间:2026-04-22 07:20:06

1、 人站在中线上距离前发球线1.2米左右的中心位置,身体下蹲重心放低,正手握拍举起

打羽毛球时如何向右侧移动步法

2、 上体稍倾倒向左侧,用左脚掌内侧用力蹬地,右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转,重心在右脚上。左脚向右脚并步靠拢,做一个垫步,右脚向右侧跨出一大步,落地后成侧弓箭步状。

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3、 击球后,右脚随即旋内蹬地回动。

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