怎么减肚子的赘肉

1、揉腹动作揉腹动作可以说是升级版的按摩，他比按摩多的是针对性，一般需要配合身体其他部位。做法第一，原地站立，别打你的双腿分开，是要把它们合拢，然后放松身体。第二，伸出你的双手，打开左手的手掌放置于右手背上，最后两只手保持这个姿势贴住胸部下方位置做揉腹运动。第三，揉腹运动的基本做法是，双手从刚刚的位置开始向腹部方向做顺时针推按动作，在腹部和腰部处停止三分钟同时集中揉推。原理大范围的腹部按摩对腹部的淋巴系统有促进作用，还能促进肠胃蠕动和血液循环，使积聚在腹部的废物顺利排出，进而起到瘦腹的作用。