如何用弹力带练出完美曲线？

1、弹力带缠绕在脚底，俯身。

2、一侧腿向前提起。

3、双脚踩住弹力带，双手握住弹力带。

4、双臂交替弯举。

5、双脚踩住弹力带，双手握住弹力带，俯身。

6、收缩肩胛骨，向上提拉。

7、俯身屈膝，双脚踩住弹力带，双手缠绕弹力带一圈。

8、臀腿发力，向上提拉。