如何克服手机瘾？

1、认识到手机成瘾的严重危害，养成自控能力。如果养不成的话，可以选择做其他的事，转移注意力：例如，看书、运动、找朋友面对面聊天。

2、安装一个控制手机上网时间的软件。一旦使用超过某个限额，立刻提醒手机使用者，停止玩手机。

3、远离无线热点。没有网，手机只能作为打电话和发短信的工具，例如，可以尝试进入没有网络的餐厅吃饭、关闭手机流量服务。

4、不使用智能手机。没有那么多诱惑，相对来说，手机成瘾的可能性就会少一些。