1、服用苹果醋复合片清肠，配合每天早上的蜂蜜水：在药店买来苹果醋复合片，做药作用是清理肠胃垃圾、宿便，促进肠胃健康。效果：服用半个月会觉得肠胃轻松，便便当然也正常起来。时间：第一个月至减肥成功。药物吃完一瓶后可以停止。
3、运咿蛙匆盗动：这个就不多说了，大家觉得什么运动适合自己就做什么运动好了，作用是促进身体整体机能改变，加快体重下降，如果不做运动，会遭遇减肥瓶颈的。我没有刻意做运动，只是每天上班做好正常的秀鲩煺逼爬上爬下的工作就好了。效果：这个时候大肚腩基本要减下一多半了。时间：第一个月一直到养成习惯。
