美味无敌——红枣莲子冰糖芒果银耳汤

1.锅里放入适量的水，加入银耳，大火烧开。2.放入泡发好的莲子小火炖煮。3.在放入洗干净的黄河滩枣，放入冰糖。4.小火顿1个半小时后银耳已经软烂，汤水变的浓稠后，放入切成块的芒果，搅拌几下就可以关火啦！5.可以盖上盖子焖一会，让食材的味道融合下。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；同时，常食红枣能提高人体免疫力，健脾益胃，补气养血，增强肌力，养血安神，抗癌，保护肝脏。在辛苦的学习工作之余，煮一碗营养美味的红枣莲子冰糖芒果银耳汤犒劳一下自己吧，尤其是女同胞们，更要试一下！　　在此感谢陈媛媛001提供的美食分享。