消除富贵包的小技巧

 时间:2026-04-26 05:29:13

1、第1步,双手翻掌交叉身后,下压的同时抬起脚后跟,每次一分钟,

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2、第2步,双臂趴在墙上,抬脚后跟的同时下压肩胛骨位置,做一分钟,每天两次,

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