1、按摩 大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。同时经常按揉腹部，对身体有诸多益处。
2、热敷 大家可以利用热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良的症状。
3、适当吃酸性食物 胃胀气的时候，大家可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。
4、散步 胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。
5、泡脚 泡脚有利于改善身体循环，调节内分泌系统，从而有助于缓解胃胀气症状。
6、药物治疗 如果胃胀气特别难受，通过调理无法缓解，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。
