腰椎间盘突出是引起腰腿疼痛的主要原因，这种疾病已经影响到了很多人的正常生活，给不少人的身体都造成了危害。但是病人也不必过于焦虑，只要积极的接受治疗，做好相应的预防，就能有效降低其危害和影响。那么得了腰椎间盘突出的人需要注意什么呢?
注意事项
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴护腰，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板等)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，豆制品都含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
注意事项
腰椎间盘突出病人只有在日常生活中多加注意，才能早日恢复身体健康，重新回到正常的生活和工作中去。
