1、1.白芝麻包含的维生素A和维生素C对人体的皮肤非常有好处，经常吃有养颜功效，爱美的朋友可要开始吃哦。
2、2.白芝麻中的成分可将脂肪分解为脂肪酸。并且其中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食的作用。
3、3.白芝麻对人体有着止咳润燥，清热化痰的功效，如果肺热引起的咳嗽痰多，可以食用荸荠来缓解症状，能起到不错的疗效。
4、4.白芝麻含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸及钙、磷、铁、锌等营养素，常吃可提高一定的免疫力，能预防很多小疾。
