1、食材简单
海带提前浸泡，切段
冬瓜去皮切片
虾米清水洗一下备用
2、热锅冷油，少油
先把虾皮炒香
3、在加海带翻炒几下，就加水。
水看你们食材来定
4、加水下冬瓜一起煮沸。加盐调味就可以哦。
5、出锅，加几滴香油
简单美味又补钙
夏天多喝汤易吸收。
Copyright © 2026 海能知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-14 09:22:33
1、食材简单
2、热锅冷油，少油
3、在加海带翻炒几下，就加水。
4、加水下冬瓜一起煮沸。加盐调味就可以哦。
5、出锅，加几滴香油