1、一，避免穿湿透的衣服，淋湿的衣服应当及时更换，以防寒气侵入身体。特别是在水上作业的员工，环境都是潮湿的，这样极易患风湿。所以尽量避免在潮湿环境生活。
2、二，房间里要经常通风，就算外面下雨也要把窗户打开透透气，这样才能更好的流通房间的空气，不让房间存留过多的湿气。
3、三，可以买一些除湿的用品，在一些超市都可以买到。特别是在梅雨季节，家里地面都很潮湿，所以这时就需要用到祛湿的用品了。
4、四，平时可以选择饮用一些薏米红豆粥，可以有效的祛除体内的湿气，薏米红豆粥里面切记不可放大米，不然达不到祛湿的效果了。
5、五，在冬季要做好保暖性工作，不要穿超短裙配一条裤子，这样会使腿受凉，则应该再多穿一条打底裤，这样才能防止受凉，以防老来得风湿。
6、六在冬季不要穿单薄的袜子，因为寒气从脚入，所以要选择厚实的袜子和暖和的鞋子才能更好的预防寒气。
