最养生的6种食物

1、山楂，山楂以及山楂制品都能很好的促进消化，有一定的养生功能。

3、板栗，板栗被称为千果之王，每天吃10个，能延年益寿，抗衰老。

5、柑橘，每天吃1～2个，最好是带着白色的筋络吃。有健胃、防止冠心病心病、高血压，软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等功效。