1、不要空腹游泳或饭后马上游泳。空腹游泳容易头昏乏力，发生意外，而饱腹游泳容易胃痉挛或腹痛。应该饭后一个小时再下水。
2、不要野泳。天然水域情况比较复杂，深浅不一，暗流涌动，不宜游泳。应该选择游泳池或天然浴场游泳。
3、有皮肤病、高血压、心脏病、传染病、癫痫等疾病不可游泳，避免疾病加重、发作或交叉传染。在流行病流行期间，健康人也要避免去游泳。
4、游泳前进行热身也很重要，伸伸胳膊踢踢腿，弯弯腰潦潦水，防止下水后抽筋。
5、夏日里太阳往往很毒辣，所以游泳时要做好防晒，擦防晒霜，找阴凉，否则容易晒伤引起急性皮炎。
6、游泳时间不宜过长，以2小时内为宜。上岸后可以喝补糖水解乏。
7、游泳池的水深一般都不足3米，所以不要跳水！
8、游泳后要重视泳后卫生，把皮肤冲洗干净，擤好鼻子，用同侧跳的方法排出耳中的水，还可以滴几滴氯霉眼药水。
