1、当人们有太阳穴胀疼痛症状时，可以使用按摩减轻疼痛。但是，由于许多人的工作繁忙，很难立即去专业的地方去做按摩，因此一些常用的简单按摩方法在患者中很受欢迎，这种特定的按摩方法的步骤如下
2、首先，您需要放松身心，闭上眼睛
3、然后用中指轻轻按压眉毛和太阳穴三分钟；然后用双手按压两侧的耳垂30次
4、最后，用手按压脑后三分钟。能够在太阳穴胀疼痛时执行上述按摩动作可以缓解疼痛。
1、转移注意力的方法
当人们有太阳穴胀疼痛症状时，他们可以通过转移注意力来减轻疼痛，例如，闭眼冥想。最好让患者考虑一些舒缓的情况，例如天空中的雪，森林中的毛毛雨或青山绿水。考虑这些图片时，患者会暂时忘记太阳穴的刺痛，这样它们就可以顺利度过痛苦时期。
2、深呼吸
在出现太阳穴胀疼痛症状时，患者可以通过深呼吸来缓解疼痛。做深呼吸时，必须经常进行心理冥想，以使患者得到更好的缓解。
