月经期间吃什么好

 时间:2024-10-12 08:59:18

1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后一起放到砂锅里,加入足够的水,搅拌一下,开大火煮词琚瑙毹沸,再转小火慢慢煮,期间差不多要40来分钟。等红豆和山药都煮得就差不多了,再加点红糖,这样有利于补血。

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