1、多吃新鲜蔬果多种搭配着吃，因为不同蔬果含有不同人体需要的各种元素，均衡吸收才能构建健康体魄，排除毒素，减少痘痘；
2、少吃垃圾食品垃圾食品比如街边油炸小吃、辣条、烧烤等，吃多了不仅仅容易长痘，还会导致各种疾病的爆发。
3、坚持有氧运动在控制好外来毒素外，如何排出体内多余的毒素呢？有氧运动是一个很好的方法，坚持有氧运动的人心情好身体健康。像慢跑就是最好的有氧运动。
4、合理选择护肤品容易长痘的皮肤普遍比较油，毛孔比较大，出汗多，容易吸附灰尘，注意清洁肌肤很重要。洗面奶的种类很多，不能简单的挑选强力去油的，多种洗面奶换着用，挑选出适合自己的。
5、保持良好心态好心情能治百病，坏心情会百病生。不管怎样，都要带着积极的心态面对生活，开心自信。
