如何有效减肥之羽毛球篇

1、选择优质的羽毛球用品对打球有着很大的促进，我们是奔着减肥的目的，所以要以运动量较大的球技这方面推荐扣杀。

2、羽毛球的场地很大，站在一个点龅歧仲半打球只能做到手臂及腹下肌的锻炼，只有全身运动起来才能做到全面的锻炼，挑打，侧打扣杀等技术。

3、优秀的打羽毛球伙伴会对球技以及减肥效果有着很大的影响，良禽择目而栖，唯有适合自己运动项目才是最好的。