生活急救小常识：[2]扭伤处理

1、 止血、止痛

扭伤后应该立即停止运动。如果出现出血现象，应立即采取措施止血。再次我们建议用冷敷法，因为冷敷可使局部毛细血管收缩，减轻局部血管出血，有消炎、止血、止痛、皮肤散热、降低体温的作用。

如有条件可以使用云南白药气雾剂进行止痛。

2、 冷敷注意事项：

1、冷敷时间不宜过长，以免影响血液循环2、出现发紫、麻木时要立即停用3、老、幼、衰弱病人，不宜作全身冷敷4、经常更换

3、 活血：

血止住之后，可以采用热敷的办法进行辅助治疗。

热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，因此，它有消炎、消肿，减轻疼痛及保暖的作用 。热水袋：水温60-80℃，一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次 热毛巾：每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次 

4、 热敷的注意事项：

注意防止烫伤 出血时禁用关节红肿禁用伤口化脓禁用