造成便秘的原因有哪些

生活中，有很多人会有过便秘的现象，如果人体的长期便秘，会造成有害有毒物质的长期滞留，很容易带来各种疾病发生，所以要改善便秘，也知道造成便秘的原因有哪些。

便秘的原因

1、喝太少水人的生命离不开水，水是维持身体平衡，大便当中有70%是水分，如果过少喝水，会导致大便水分被吸收，进而引起便秘。

2、缺少运动现在，大多数人都是整天坐着办公，很少活动，这对会减弱肠道的蠕动，吃下的食物难以被吸收消化，就会造成便秘。

3、熬夜熬夜，会破坏人体生物钟，造成内分泌系统失调，从而也会引起便秘；