家常饭做法--爆炒西蓝花的做法

 时间：2026-02-13 10:32:09

1、西蓝花切成小朵以后，洗干净，放开水中戳水3分钟

2、热锅放油，放蒜末炒香

家常饭做法--爆炒西蓝花的做法

3、放入焯过水的西蓝花翻炒

家常饭做法--爆炒西蓝花的做法

4、加入盐，生抽，耗油

家常饭做法--爆炒西蓝花的做法

5、大火爆炒3分钟就可以出锅了

家常饭做法--爆炒西蓝花的做法

6、盛出装盘，开吃吧

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