夏天如何防晒最有效果

1、夏天炎热，有时候阴天也很热，看见没有太阳就不打伞了，是不正确的，阴天的紫外线最强，我们更应该打伞。

3、穿衣服的时候不要穿太深颜色的衣服，例如黑色的、红色的等，要穿白色的、浅蓝色的会比较好，浅颜色的衣服不容易吸热。

5、我们还要多补充维生素C，大家都知道维生素C是美白的，我们夏天都吃含有维生素C高的食物。