怎么训练篮下终结能力

1、首先我们需要主动对抗，当我们突破至拦下时，防守的人员只能从侧身进行防御，这时你需要赶在他施加压力之前，启动三步找对抗顶防守人借力上篮。

3、或者高打板上篮：盖帽主要是靠预判，或者上篮用低手挑篮，那么一帽一个准，那么学会高打板加变换节奏的上篮，会让防守人措不及防，并且想帽也帽不到你。

5、力量练习，保持对抗能力是关键，运球练习，球感无论篮球何种技术都需要的东西。