1、不吃或少吃油炸食品：
油脂的堆积会演变成脂肪，对肝有害。
2、少量摄入加工食物：
肝脏是解毒的器官，而加工食物有很多人为的添加剂，摄入后会增加肝的解毒负担的。
3、不吃半生不熟或烧焦食物：
这些食物含有较多的细菌，寄生虫，容易引发急性胃肠炎，痢疾，从而导致肝脏疾病。
4、不要过量饮酒：
过量饮酒会大大降低肝脏净化血液的能力，导致毒素会增多，对肝脏有害。
5、要有充足睡眠：
没有充足的睡眠自身的抵抗力会下降从而影响肝脏的自我修复能力。
6、要吃早餐：
不吃早餐不利于胃酸中和，损害肝脏致使诱发多种疾病。
