三色玉米笋炒时蔬

1、准备好配料，将蜾圃秒干紫须玉米笋上的须和壳去掉，注意不要扔掉紫须。家里有三高的人可以泡茶和喝酒，这有助于降低三高

2、把玉米苗切成两半，露出奶芯，用去皮滚刀把胡萝卜切成两半

3、把大蒜打到油锅里，炒熟

4、红萝卜炒玉米笋

5、继续倒入泡椒炒，加入1茶匙盐

6、奶芯玉米笋配以甜、美、营养丰富的三色蔬菜