1、水土不服。那么一般就是说我们去了另一个地方，但是我们由于自己的天气以及吃的食物都是有些不适应的。那么这时候我们需要吃什么才能缓解呢，一般像土豆，山药等都是不错的选择。
2、心神不安。秋天很容易让人感到心神不安的，那么一般就是表现在我们的心里和精神上的。多注意的就是要调理，多多出去散散步，找自己的朋友去谈谈心。
3、口干舌燥。一般的就是指我们的脾胃不好的，缺水。最好的方法就是用食物来调理的，很多情况下服用藿香正气就是很管用的。对于麦冬，菱角以及荷叶粥都是很有效果的。
4、囫囵吞枣。日常的生活中，我们饮食上要特别注意，不能生气的去吃饭，要开心的去用餐。如果在生病的时候，一定要多吃一些清淡食物才好。
5、愁肠百结。秋季很容易让人感到忧伤的，那么愁肠百结就是在忧愁的时候苦闷的好像心里有许多疙瘩在。有一个好的心情很重要，我们要好好去释放自己的情怀的。
6、人老珠黄。“人老珠黄”这个成语在养生上讲就是，人们在老了的时候，就会珠黄的，那么“珠”其实就是眼珠的含义。那么我们在养生的过程中要如何避免人老迹铘挹黹珠黄的现象发生呢？其实我们平时在时候一定要注意保护好自己的眼睛,从眼睛中是可以看到人体中的健康状况的.如果我们真的不想人老珠也不黄,所以一定要趁着年轻就要学会养生的.
7、愁肠百结.秋季是一个忧伤的季节,很多睹滤粒哎女性往往在受到了一些刺激之后,都是感觉了伤心难过,对于养生来说,内心的健康是养生的一个根本,愁肠百结是我们不想看到的.一个好的心情,心境要平和要没有忧伤才能更好的去养生.
8、耳聪目明.这是养生的一种效果,虽然有一些年纪很大的人,但是看起来还是耳聪目明.因此我们就可以说这其实就是长期的养生换来的结果.所以说养生一定要坚持不懈,不管是多大的年龄,都应该去坚持养生保健.
