如何抑制月经疼痛

1、热水袋敷。月经疼痛时，可以使用热敷，能温暖子宫，祛瘀血，促进血液循环。即安全有效又简单。

2、吃止痛片。实在疼的厉害就吃点止痛片，缓解疼痛。如果害怕有副作用可以询问医生。

3、要保证充分的睡眠，作息规律，可以缓解痛经。

4、多吃些红枣，桂圆，多喝红糖水。能够补血。防止因月经期间导致贫血，还能够减轻痛经。

5、保持温暖，不能碰凉水，不能吃寒性水果。

6、避免剧烈的运动和劳动。适当的运动和散步也是有好处的。