低卡全麦牛排卷饼这么做更好吃！

1、将15克黑色全麦面粉、35毫升水、一个鸡蛋和黑芝麻混合搅拌均匀。

2、在热锅上刷一点冷油。

3、将混合物倒入锅中，液体会膨胀并占据锅底。

4、把两边煎成棕色。

5、刷酱油

6、生菜和牛排

7、把玉米饼包在厨房的油脂里。

8、把它切开，你就可以吃了！