1、就是对我们职场中的压力进行评估诊断，可以分为：压力轻、压力适中、压力过大
1、工作负荷过大：
比如工作加班、工作量过多、工作难度大等都是工作负荷过大的表现
2、工作技能不足：
对于新员工而言，或者新的工作安排，往往我们会感到工作技能不足，书到用时方恨少！
3、人际关系处理不善：
或者因为工作关系复杂，或者自己的人际沟通技能不足，而导致职场中的人际关系处理不足而带来压力。
4、工作环境不良：
比如高温环境、过大的噪音环境等也会给我们带来压力。
1、塑造良好心态：
面对压力我们要调整我们的心态，让自己的心态保持平稳
2、提升工作能力：
通过提升自己的专业知识技能、问题分析与解决技能、沟通技能等减少职场压力
3、分配工作时间：
每天、每周、每月订立自己的工作计划，让自己的工作尽量可以按部就班。
4、缓解工作压力：
压力往往会始终存在，所以我们还要通过：与朋友沟通、健身、饮食、睡眠、按摩、旅游等方式排解个人压力。
