1、 首先来厘清中轴脚的概念,我们停球时,原地移动的重心所在的脚就是中轴脚.粗略地说,就是你要转向方向的那只脚.
2、在停球时,出手投球或者传球的动作下要注意中轴脚不能先行离开地面.
3、上篮或传球时从持球到把球离开自己的手，中间走动只能两步内（含两步），所谓三步上蓝法，其实第三步那只脚并没有落地，在落地前上了蓝不算走步，但落地后上蓝就是走步了
4、 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。
