一种简易消除腹部赘肉的方法

1、一是手指按摩大巨穴，具有直接减肥作用。

2、二是手指按摩印堂穴，也有相应美容作用。

3、三是在慢跑的状态下，意念按摩。

心意沿着一定的穴位路线，具有似乎不劳而获的出乎意料的效果。

4、具体操作是

选择清晨空气比较好的地方慢跑，

舌顶上腭，每3步一吸气、每3步一呼气，然后减少呼吸次数。

5、然后，心想有正能量从头顶百会穴向前至关元穴。

具体路线是心想有正能量从头顶百会穴向前至印堂穴、然后人中穴、天突穴、膻中穴、中脘穴、神阙穴到关元穴。

每天有15分钟，坚持一旦时间就有很好效果。