秋冬养生靓汤精选土茯苓鹧鸪汤

1、鹧鸪斩件氽水连同所有食材一起下锅

3、来到秋冬时节，除了我们之前所说的口干舌燥，大便干结等上火症状外，嘴角糜烂也是上火的一种，那么这种上火怎么去破解呢？其实我们可以多吃些粗纤维的食材，宜吃：粗纤维、粗粮、豆类等食材。忌吃：煎炸、热气和烧烤类食材。