办公室坐着怎么减肥

 时间：2024-10-25 20:43:58

1.可以吃话梅，喝酸姑逐拢愠奶。我同学说话梅可以促进肠道的运动，排除废弃物，油啊什么的。一定要少吃零食啊！！

2.坐在椅子上不要超过椅子面积的1/3。大腿上的肉不会疯长。

3.自觉收腹。

4.尽量少坐着吧...还是应该适当的运动一下的。因为减肥最有效的方法还是运动。

加油啊，坚持总会有效果的(*^__^*)

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