营养下酒菜--干煸孜然小羊排

 时间:2026-02-16 00:12:45

1、小羊排洗净切块,不用切的太小,大点吃着方便些

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2、冷水泡个二十分钟半小时的,去血水,这样有助于去除羊膻味

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3、洋葱半头,切大块

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4、将泡过水的羊排,和大块洋葱,一些花椒一起冷水下锅,大火烧开

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5、烧开后,撇去血沫

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6、转小火,炖45分钟

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7、将羊排捞起备用,炖羊排的原汤要留着噢,后面要用到

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8、胡萝卜切粒备用

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9、剩下的半头洋葱切小块备用

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10、香菜切末,材料都备好

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11、锅里加入少许油,因为羊排本身有油脂,所以油不要放太多了

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12、油热后 ,放入羊排,煎黄,煎干一些,把羊排上的油脂尽量煸干,这样吃起来比较香

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13、放入洋葱碎煸香

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14、撒入孜然粒

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15、撒入花椒粉,辣椒粉,炒香

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16、放入胡萝卜粒炒香

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17、加入三勺原汤,加盖大火焖5分钟,这一步主要是为了让羊排更入味

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18、起锅,加入盐、味精调味,撒上香菜末即可

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