1、当你想吸烟的时候不如去小店买包槟榔放在嘴里嚼嚼、一会之后或许就能打消你当时想吸烟的念头，让你的注意力转移
2、尽量的控制自己、实在不行的时候把牙签嚼在嘴里、曾经有朋友亲身实验过嚼了两个月之后就把烟戒了、当然这也要具备一定的毅力来控制自己
3、想吸烟的时候吃个口香糖、不紧能让口气清新还对牙齿有好处，即使你烟瘾很大一直吃着口香糖也是没有任何坏处的、慢慢的你会发现烟对你的吸引力变小了直到没有
4、也可以看些吸烟后的人的图片来提醒自己或者恐吓自己、将来吸烟后会成什么样，为了你的家人和孩子也要坚持住，会起到一定的作用
5、很想吸烟的时候可以做你喜欢做的事或吃你喜欢的东西、也可以看看电视电影什么的、让你的注意集中在其它事物上
