1、一个孩子想要身体健康，发育比较正常，那么一定要注意补充钙质的食品，首先我给大家推荐的是鲫鱼，因为鲫鱼属于比较易于消化的鱼类，而且营养价值极高，建议给孩子煲汤最佳。
3、第三、肉类食品中钙含量是比较丰富的，可是一般来说牛肉容易使孩子的消化系统负担加重，因此建议大家给孩子吃猪肉为宜，每个星期吃三四次即可，这样可以给孩子补充钙质和热量。
5、第五、我们的孩子需要补充钙，是因为钙对于骨骼的发育起到至关重要的作用。不过一些钙片和钙质食弗辞肛胰品，比较难以吸收，建议大家可以给孩子多吃一些冬瓜，因为冬瓜里面的钙营养吸收比较容易。
7、第七、每一个孩子的身体吸收能力不一样，因此吸收钙质的多少区别很大，因此想要孩子能够充分吸收钙的话，那么建议大家给孩子多煲粥，这样孩子的身体会十分的健壮，大家可以尝试一下。
