1、小肚子越积越大，久久不能下去，可能是你生活习惯不好1.长时间坐着不动我们坐着是很容易堆积脂肪的，夏天就是让我们通过出汗来消耗热量，脂肪，从而达到减肥的效果。
3、三餐不规律，饥一顿饱一顿。我们有时候为了早上多睡一会儿，就懒得起来吃早饭。这其实是错误的，以为会减少热量摄入。但是其实会影响我们一整天的精神状态，还有可能使你午餐和晚餐吃得太多而长胖。
5、锻炼不够，动作不达标通过锻炼，为人体增加更多肌肉来提高代谢率，当肌肉更多时，就会燃烧更多的热量。还有动作只是简单做做样子，没有严格要求自己，只有每一个动作都达标，才能达到锻炼效果。
7、对饮食不加注意其实生活中很多东西都是有助于脂肪堆积的，比如烹调油，饮料，甜食，酒类等。平时炒菜应该少放油盐，尽量清淡，晚上不要喝饮料喝吃甜食，酒类对脂肪的堆髯八梧面积是间接的，不会直接转化为脂肪，但是多余的会堆积在腹部。
